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발기의 핵심은 근육이 아니라 혈류입니다.

혈관이 건강하고 NO가 충분히 생성될수록 혈류가 원활해지고,
발기도 더 쉽게 이루어지고 오래 유지될 수 있습니다.

규칙적인 운동, 금연, 적정 체중 유지, 충분한 수면은 물론, 식후 10분 걷기,
코로 숨 쉬기, 비트 섭취와 같은 작은 습관도 혈관 건강 관리에 도움이 될 수 있습니다.

오늘부터는 근육과 함께 혈관 건강도 관리해 보세요.


참고자료
· Erectile Dysfunction: AUA Guideline (2018)
발기부전은 단순한 성기능 문제가 아니라 심혈관질환(CVD)의 위험 신호가 될 수 있다고 권고합니다.
발기부전 환자에게는 생활습관 개선(운동, 체중관리, 식습관 개선 등)이 전반적인 건강뿐 아니라
발기 기능 개선에도 도움이 될 수 있다고 제시합니다.

· Montorsi P, et al. The Artery Size Hypothesis. European Urology. 2005.
동맥 크기 가설(Artery Size Hypothesis)을 제안한 대표 논문입니다.
음경 동맥은 심장 관상동맥보다 직경이 작기 때문에 같은 정도의 동맥경화가 생겨도 발기부전이
심혈관질환보다 먼저 나타날 수 있다고 설명합니다. 이는 발기부전이 혈관 건강의 초기 신호일 수 있다는 근거입니다.

· Jackson G, et al. Erectile dysfunction and cardiovascular disease. Int J Clin Pract. 2010.
발기부전과 심혈관질환은 공통된 혈관 질환 기전을 공유합니다.
고혈압, 당뇨병, 흡연, 이상지질혈증, 비만 등 혈관 건강을 악화시키는 위험인자가
발기부전 발생에도 중요한 영향을 미친다고 설명합니다.